ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
H στέρηση ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος και οδηγεί σε παχυσαρκία
Όπως αναφέρει διεθνής μελέτη στη φάση του περιορισμένου ύπνου, οι συμμετέχοντες κατανάλωναν περισσότερες θερμίδες, αυξάνοντας την πρόσληψη πρωτεΐνης και λίπους ενώ οι ενεργειακές δαπάνες παρέμειναν αμετάβλητες.